من نازنین سعیدی زند هستم و اینجا وبلاگ شخصی من هست. در اینجا سعی می کنم مطالبی که به نظرم مفید هست را جمع آوری کنم، و با شما به اشتراک بگذارم.
مطالب وبلاگ:
گردآوری و ترجمه : نازنین سعیدی‌زند منبع: American Psychological Association (APA) مرگ یک عزیز، لزوماً به معنای پایان رابطه با او نیست. اگرچه حضور فیزیکی فرد ازدست‌رفته از زندگی ما...
کنترل احساسات؛ واقعاً امکان‌پذیر است؟ این روزها خیلی از ما زیر فشار هیجانی زیادی هستیم؛ اخبار و اطلاعات مداوم، نگرانی درباره آینده، تغییرات زندگی و فشارهای روزمره. طبیعی است که...
فقدان مبهم چیست؟ وقتی عزیزی فوت می‌کند، معمولاً برایش مراسم سوگواری می‌گیریم، اطرافیانمان در کنارمان هستند و به شکلی روشن و قابل‌فهم با او خداحافظی می‌کنیم. می‌دانیم که او دیگر...
حملات پانیک زندگی روزمره را مختل می‌کنند، اما روش پذیرش و تعهد (ACT) می‌تواند به شما کمک کند اضطراب را مدیریت کرده و دوباره اعتماد به نفس و آرامش خود...
خیلی وقت‌ها وقتی از احساس بی‌ارزشی یا کافی نبودن حرف می‌زنیم، ذهنمان فوراً می‌رود به سمت دوران کودکی و این‌که شاید والدین به ما توجه کافی نکرده‌اند یا رابطه‌ی دلبستگی‌مان...