من نازنین سعیدی زند هستم و اینجا وبلاگ شخصی من هست. در اینجا سعی می کنم مطالبی که به نظرم مفید هست را جمع آوری کنم، و با شما به اشتراک بگذارم.
مطالب وبلاگ:
حملات پانیک زندگی روزمره را مختل میکنند، اما روش پذیرش و تعهد (ACT) میتواند به شما کمک کند اضطراب را مدیریت کرده و دوباره اعتماد به نفس و آرامش خود...
خیلی وقتها وقتی از احساس بیارزشی یا کافی نبودن حرف میزنیم، ذهنمان فوراً میرود به سمت دوران کودکی و اینکه شاید والدین به ما توجه کافی نکردهاند یا رابطهی دلبستگیمان...