وقتی کمال گرایی طاقت فرسا یا مشقت بار شود، می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. فرسودگی شغلی، فرسودگی کامل روحی و جسمی است. و اغلب پس از یک دوره طولانی استرس رخ می دهد. تلاش برای رسیدن به کمال می تواند بسیار استرس زا باشد و باعث فرسودگی شغلی شود. مترجم: محمد جواد خدادادیمنبع:www.goodtherapy.org … ادامه

اگر تمایلات کمال گرایانه شما باعث ناراحتی روزانه شما می شود، مهم است که به دنبال کمک باشید. یک درمانگر یا مشاور می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه های جدیدی در مورد خود و اهداف خود به دست آورید. مترجم: محمد جواد خدادادی منبع: https://www.goodtherapy.org ویژگی های کمال گرایی با مسائل مربوط به … ادامه

محققان می گویند که نیاز به کمال در طعم های مختلفی وجود دارد که هر کدام با مجموعه ای از مشکلات مرتبط است. دکتر پل هویت، با محققانی که استدلال می کنند که کمال گرایی – نیاز به کامل بودن یا به نظر رسیدن – گاهی اوقات می تواند به عنوان یک انگیزه سالم برای … ادامه

در آخرین بخش مطالب قبل بیاموزید که با ادامه رواندرمانی چه انتظاری باید داشته باشیم، آیا باید نگران محرمانه بودن باشیم، نیاز به مصرف دارو و روان درمانی چقدر باید طول بکشد… مترجم: محمد جواد خدادادیمنبع: https://www.apa.org تحت رواندرمانی روان درمانی اغلب به عنوان گفتار درمانی نامیده می شود، و این همان کاری است که … ادامه

در ادامه مطالب قبل بیاموزید که چگونه روانشناس انتخاب کنید، درمان چگونه کار می کند، چه مدت طول می کشد و چه چیزهایی باید و نباید در طول روان درمانی اتفاق بیفتد… مترجم: محمد جواد خدادادیمنبع: https://www.apa.org انتخاب روانشناسچگونه می توانید از بین روانشناسان و مشاوران دارای مجوز کسی را که برای شما مناسب است … ادامه

بیایید با هم بیاموزیم که چگونه روانشناس انتخاب کنیم، روان­درمانی چگونه کار می ­کند، چه مدت طول می­­ کشد و چه چیزهایی باید و نباید در طول روان­درمانی اتفاق بیفتد. مترجم: محمد جواد خدادادی منبع: https://www.apa.org آیا تا به حال احساس کرده ­اید که بیش از حد در برخورد با مشکلات خود غرق شده ­اید؟ اگر … ادامه