این روزها بسیاری از کارمندان بارها به این موضوع فکر می‌کنند که «تا چند سال آینده اصلاً کاری برای من باقی مانده است یا نه؟». این نگرانی تنها محدود به یک صنعت خاص نیست و طیف وسیعی از مشاغل، از برنامه‌نویسی تا خدمات مشتری، را در بر می‌گیرد. پرسش این است: آیا این نگرانی واقعاً … ادامه

ما معمولاً عادت‌ها را چیزی درون خودمان می‌دانیم؛ چیزی که صرفا در اثر تکرار یک رفتار بخشی از شخصیت ما شده‌ و به شکل رفتار غالب ما در آمده است. به همین دلیل، وقتی می‌خواهیم عادتی را تغییر دهیم، اغلب اولین راه‌حل ما نیز درون خودمان جست‌وجو می‌شود: برای مثال «اراده بیشتر»، «انگیزه بیشتر» و … ادامه

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یک روش درمانی مبتنی بر شواهد است که ابزارهای ساده‌ای را برای کمک به مقابله با چالش‌های زندگی روزمره و مدیریت مؤثر افکار و احساسات دشوار، پذیرش آنچه خارج از کنترل شخصی ماست و تعهد به انجام اقداماتی که زندگی ما را بهبود می‌بخشد، ارائه می‌دهد. نوشته آندریا … ادامه

راهنمای عملی برای متخصصان، مشاوران سازمانی، متخصصان منابع انسانی و رهبران رویکرد پذیرش و تعهد عمدتا به عنوان یک روش درمانی روان‌شناختی در نظر گرفته می‌شود که در اتاق درمان کارآیی دارد. اگرچه به نسبت مورد مذکور، طراحی، اجرا و پژوهش‌های محدودی پیرامون رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد در محیط کار انجام گرفته، اما … ادامه

روان‌شناسی مثبت‌نگر از جمله شاخه‌های روان‌شناسی است که عمدتا شروع آن را به مارتین سلیگمن نسبت داده و تمرکز اصلی آن به جای آسیب‌ها و اختلالات بر مواردی نظیر توانمندی‌ها و نقاط قوت است. غرقگی را می‌توان طبق تعریف میهای چیکسنت میهای به از خود بی خود شدن به واسطه عوامل خارجی و حرکت بدون … ادامه

یکی از مهارت‌های نرمی که برای موفقیت در زندگی شخصی و کاری نیاز داریم، خلاقیت است. در مطلب پیش رو از جیمز کلیر به صورت اجمالی خلاقیت تعریف شده، سپس به بررسی ژنتیکی یا اکتسابی بودن آن پرداخته می‌شود و در نهایت به گام‌هایی برای ایجاد و تقویت خلاقیت در خودمان اشاره خواهد شد. نویسنده: … ادامه

رفتار سازمانی از جمله مباحث مهم در اصول مدیریت، تجارت، جامعه شناسی و روان‌شناسی صنعتی و سازمانی محسوب می‌شود. البته اهمیت این حوزه به قدری است که یک رشته مستقل آکادمیک و دانشگاهی نیز محسوب می‌گردد. رفتار سازمانی به عنوان مطالعه چگونگی تعامل افراد در گروه ها شناخته شده و به طور گسترده‌ای در تجارت … ادامه

کیفیت زندگی کاری از جمله مباحث کلیدی رشته‌هایی نظیر روان‌شناسی صنعتی و سازمانی می‌باشد که داشتن تعریفی واضح از آن، چرایی اهمیت، پیش‌بینی کننده‌ها، چگونگی اندازه‌گیری، و نحوه بهبود آن ضروری به نظر می‌رسد که در ادامه سعی می‌کنیم به تمامی این موارد بپردازیم. منبع: وبسایت www.shiftbase.com، نوشته: رینایلی بونفاسیو آخرین به روز رسانی: ۳۱ … ادامه

تصمیم‌گیری بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ماست. روزانه با انواع انتخاب‌ها روبه‌رو می‌شویم؛ از تصمیمات روزمره مثل استفاده از وسایل نقلیه عمومی گرفته تا تصمیمات مهم و تأثیرگذار مثل انتخاب مسیر شغلی. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌ایم که چگونه می‌توانیم تصمیم بهتری بگیریم و به شیوه‌ای منطقی و ساختاریافته عمل کنیم؟ اینجاست … ادامه