حملات پانیک زندگی روزمره را مختل می‌کنند، اما روش پذیرش و تعهد (ACT) می‌تواند به شما کمک کند اضطراب را مدیریت کرده و دوباره اعتماد به نفس و آرامش خود را بازیابید. ACT for Panic – ScienceDirect / PubMed گردآوری و مترجم : نازنین سعیدی زند پانیک و تاثیرش روی زندگی اختلال پانیک باعث می‌شود … ادامه

خیلی وقت‌ها وقتی از احساس بی‌ارزشی یا کافی نبودن حرف می‌زنیم، ذهنمان فوراً می‌رود به سمت دوران کودکی و این‌که شاید والدین به ما توجه کافی نکرده‌اند یا رابطه‌ی دلبستگی‌مان ناایمن بوده است.اما روان‌شناسی جدید نشان می‌دهد که همیشه ماجرا به کم‌محبتی یا غفلت برنمی‌گردد. گاهی افراد در خانواده‌هایی بزرگ می‌شوند پر از عشق، حمایت … ادامه