روابط عاطفی یکی از ارکان اصلی بهزیستی انسان هستند، اما می‌توانند با چالش‌هایی مانند تعارض، سوءتفاهم و پریشانی هیجانی همراه باشند. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) رویکردی منحصر به فرد برای بهبود روابط عاطفی ارائه می‌دهد که شامل تقویت انعطاف‌پذیری روانشناختی، افزایش صمیمیت هیجانی و ترویج اقدامات مبتنی بر ارزش‌ها است. این مقاله … ادامه

ACT به‌ عنوان یک درمان مؤثر برای اضطراب، به‌ شدت توسط تحقیقات پشتیبانی می‌شود. این رویکرد ذهن آگاهی، پذیرش واقعیت و تعهد مجدد به ارزش های خود را می آموزد تا به افراد کمک کند ا به جای تمرکز بر افکار اضطراب زا تماس بیشتری با لحظه حال داشته باشند. نویسنده:میشل ریسر (۲۰۲۳) گردآوری و … ادامه