بدغذایی یا انتخاب غذایی محدود یکی از رایج‌ترین چالش‌های والدین با کودکان است. برخی کودکان در یک مقطع سنی، تمایل به خوردن تنها چند نوع غذا دارند یا از امتحان کردن غذاهای جدید امتناع می‌کنند. این رفتار می‌تواند والدین را نگران کند، اما اغلب بخشی طبیعی از رشد کودک و شکل‌گیری استقلال اوست. با این … ادامه

اضطراب جدایی یکی از رفتارهای رایج در کودکان خردسال است که معمولاً بین ۶ ماهگی تا ۳ سالگی بیشتر دیده می‌شود، اما می‌تواند در کودکان بزرگ‌تر هم گاه‌به‌گاه بروز کند. این حالت زمانی رخ می‌دهد که کودک هنگام جدایی از والدین یا مراقب اصلی، احساس ترس، نگرانی و ناامنی می‌کند. اضطراب جدایی بخشی طبیعی از … ادامه

ورزشکاران حرفه‌ای همیشه به دنبال روش‌هایی برای افزایش تمرکز، سرعت واکنش و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی هستند. در سال‌های اخیر، روش‌های تحریک الکتریکی مغز مانند tDCS  تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای و CES  تحریک الکتریکی عصبی توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند. اما چگونه این فناوری‌ها می‌توانند عملکرد ورزشی را بهبود دهند؟ تدوین و … ادامه

در سال‌های اخیر، دو روش نوین در درمان و بهبود عملکرد مغز بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند: نوروفیدبک (Neurofeedback) و تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای (tDCS). هر دو روش غیرتهاجمی، بدون دارو و علمی هستند، اما سازوکار و اثرات آن‌ها بر مغز کاملاً متفاوت است. اگر می‌خواهید بدانید کدام روش برای هدف شما درمان اضطراب، افزایش … ادامه

تکانش‌های شدید، جیغ و گریه‌های طولانی و پرخاشگری در کودکان خردسال، رفتاری آشنا برای والدین است. این رفتارها که اغلب به عنوان خشم یا قشقرق‌های کودک شناخته می‌شوند، بخشی طبیعی از رشد هیجانی و شناختی او هستند. از حدود ۱۸ ماهگی تا ۵ سالگی، کودکان هنوز مهارت‌های کلامی و خودکنترلی کامل را نیاموخته‌اند و نمی‌توانند … ادامه

در سال‌های اخیر، والدین بیش از پیش به دنبال روش‌هایی برای تقویت تمرکز، حافظه و یادگیری کودکان هستند. در این میان دو روش محبوب مطرح شده‌اند: نوروفیدبک (Neurofeedback) و بازی‌های شناختی (Cognitive Games).هر دو به ظاهر هدف مشابهی دارند( بهبود عملکرد مغز) اما در واقع از نظر مکانیزم، عمق اثر و ماندگاری نتایج، تفاوت‌های اساسی … ادامه

بازی برای کودک فقط سرگرمی نیست؛ زبان رشد، یادگیری و تجربه‌ی زندگی است. از طریق بازی، کودک جهان اطرافش را کشف می‌کند، روابط را می‌آموزد، احساساتش را تنظیم می‌کند و مهارت‌های شناختی و اجتماعی خود را گسترش می‌دهد.در واقع، بازی کار کودک است، مهم‌ترین راهی که از طریق آن می‌تواند فکر کند، احساس کند و … ادامه

کودکان هم مانند بزرگسالان رویدادهای دشوار زندگی را تجربه می‌کنند، اما درک و بیان احساسات برایشان آسان نیست. وقتی خانواده با بحران‌هایی مانند جنگ، مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا بیماری جدی روبه‌رو می‌شود، شیوه‌ای که والدین با کودک صحبت می‌کنند، تأثیر عمیقی بر احساس امنیت، اعتماد و سلامت روان او دارد. در چنین شرایطی، … ادامه

در سال‌های اخیر، فناوری‌های تحریک مغزی غیرتهاجمی به سرعت در حال گسترش‌اند. یکی از مهم‌ترین و پرطرفدارترین این فناوری‌ها، تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای یا همان tDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) است. اما این روش دقیقاً چیست؟ چطور کار می‌کند؟ و چرا در سال‌های اخیر به یکی از ترندهای جهانی در علوم اعصاب و بهبود عملکرد … ادامه

مرزگذاری یکی از مهم‌ترین بخش‌های تربیت سالم کودک است. کودکان برای رشد عاطفی و رفتاری سالم، نیاز دارند بدانند چه رفتارهایی قابل قبول هستند و کجا باید متوقف شوند. اما بسیاری از والدین نگران‌اند که اگر برای کودک مرز بگذارند، او احساس طرد شدن یا بی‌محبتی کند. در واقع، می‌توان مرزهای قاطع اما مهربانانه ایجاد … ادامه