من زهرا آهوان هستم و اینجا وبلاگ شخصی من هست. در اینجا سعی می کنم مطالبی که به نظرم مفید هست را جمع آوری کنم، و با شما به اشتراک بگذارم.
دریافت نوبت مشاوره با من
مطالب وبلاگ
روابط عاطفی یکی از ارکان اصلی بهزیستی انسان هستند، اما می‌توانند با چالش‌هایی مانند تعارض، سوءتفاهم و پریشانی هیجانی همراه باشند. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) رویکردی منحصر...
ACT به عنوان یک درمان مؤثر برای اضطراب، به شدت توسط تحقیقات پشتیبانی می‌شود. این رویکرد ذهن آگاهی، پذیرش واقعیت و تعهد مجدد به ارزش های خود را می آموزد...